|
Vệ sinh răng mỗi ngày
1. Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Mảng bám trên răng (lắng cặn màu trắng), nơi vi khuẩn sinh sôi nảy nở chính là nguyên nhân gây ra bệnh sâu răng và các bênh viêm lợi. Do đó, bạn cần đánh răng ít nhất hai lần trong ngày để loại bỏ những mảng bám này. Tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, nên đánh răng ngay.
2. Dùng bàn chải có lông mềm bằng nilon và thay bàn chải mới 3 tháng/lần
Bàn chải đánh răng với những sợi lông quá cứng có thể gây tổn thương cho lợi và men răng. Bàn chải bị mòn không hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên răng. Các loại bàn chải đánh răng bằng điện có thể sử dụng tiện lợi hơn với điều kiện phải thường xuyên thay đổi bàn chải.
3. Đánh răng đúng cách
Hãy để bàn chải nghiêng một góc 45 độ trên hàm răng và lợi, trải cả răng và lợi cùng lúc, từ cao xuống thấp của từng hàm theo chiều từ lợi đến răng với nhưng đường vòng tròn trong vòng 3 phút.
4. Đánh răng kết hợp sử dụng chỉ tơ nha khoa
Sử dụng chỉ tơ nha khoa sẽ giúp loại bỏ các mảng bám trên hai mặt bên của răng (các kẽ răng), điều mà bàn chải không thể làm được. Với những người bị hở chân răng hoặc đeo răng giả, nên sử dụng những chiếc que và bàn chải đặc biệt để loại bỏ các mảng bám trên răng và kích thích lợi.
5. Định kỳ đến thăm nha sỹ
Mỗi năm, bạn nên đến bác sỹ nha khoa ít nhất một lần để khám xem có bị bệnh sâu răng hay không và lấy cao răng. Nếu các mảng bám răng không được loại bỏ nhanh chóng, chúng sẽ có thể gây ra bệnh tụt lợi, hở chân răng. Khi đó bạn phải cần tới sự can thiệp mạnh hơn như nạo túi lợi.
|